|
Y seguimos bajando. Ayuno intermitente 16/8 y dieta cetogenica.
|
95,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
888 kcal
|
Fett: 76,96g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 10,64g.
Mittagessen: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Kerrygold Mantequilla, Sandra Magro de Cerdo, Acelga Cocida, Milbona Gouda Tierno, Eroski Queso Edam. Abendessen: DIA Mantequilla, Almendras. Snacks/Sonstiges: DIA Cacahuetes con Cáscara. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
En qué consiste ese ayuno?
03 Mai 19 vom Mitglied: PEPITERA
|
El ayuno es intermitente. El mínimo es 12/12 es decir, 12*horas de ayuno en el que sólo puedes beber agua, té de hierbas o café sólo. En mi caso hago 16 /8. Es decir 16 horas de ayuno y 8 horas de ventana en la que hago 2 comidas. Comida y cena. Suprimiendo el desayuno 👍
04 Mai 19 vom Mitglied: Nataliarubiatt
|
Que resultados tiene el ayuno? Te hablo xq soy nueva y lo desconoco
04 Mai 19 vom Mitglied: PEPITERA
|
Bajada de coresterol, pérdida de peso, pérdida de grasa, desinflamacion y un sin número de beneficios. Tú preguntame lo que quieras cielo seas nueva o no con gusto te responderé.
07 Mai 19 vom Mitglied: Nataliarubiatt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nataliarubiatt's Gewichtsverlauf
|