Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1228 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: Fiber One Honey Wheat Wrap, Spinach, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Goldhen Grade A Large Eggs, Applegate Farms Uncured Black Forest Ham. Mittagessen: Sesame Oil, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Spring Mix, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, IdealShape Multi-Purpose Protein, Gala Apples. Snacks/Sonstiges: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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