8800775's Notizen, 07 Apr 19

Рск 2450 (2452)
средненедельный вес 63,1 (+0,6)
ОГ - 88 (+1)
ОТ - 70 (+1)
ОБ - 95 (0)
Человек - отек, чувствую себя водяным из мультика (внутри меня водица). ОРВИ + снижение нагрузки

63,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2905 kcal

Fett: 127,95g | Eiw: 134,43g | Kohlh: 268,73g.   Frühstück: Дым Дымыч Сосиски Российские, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Магнит Сыр Гауда, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Вино Красное Сухое, Дым Дымыч Сосиски Российские, Ананас, Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, SPAR Десерт Лесные Ягоды, Чизкейк, Запеченный или Жареный Лосось, Рулет, Картофель отварной. Snacks/Sonstiges: Дым Дымыч Сосиски Российские, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...