Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 238,55g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ビーレジェンド WPI, ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. Abendessen: ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローストビーフ. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition プロテインバー, Optimum Nutrition プロテインバー. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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