Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 103,36g.
Frühstück: 방울 토마토, 매일유업 매일 두유 99.89. Mittagessen: 옥수수콘, 녹색 올리브, 방울 토마토, 피클, 마이닭 닭가슴살소시지, 양상추, 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 로만밀식빵. Abendessen: 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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3953 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Laufband - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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eterally1's Gewichtsverlauf
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