Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 197,61g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Салат из Кальмаров, Овсяноблин Протеиновый, Слобода Майонез Оливковый 67%, С Пылу с Жару Оладушки с Творогом. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лечо. Abendessen: Овсяноблин Протеиновый, Горбуша, Английские Кексы из Цельнозерновой Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Конфеты Протеин+Творог, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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