Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 203,84g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kızarmış Yumurta, Hodan. Snacks/Sonstiges: Un Kurabiyesi, Elma, Eti Petito, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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