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F: 19,8
H: 59,1
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 200,09g.
Frühstück: Vanillepudding, Blätterteig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Prinzen Taler, Balance Toast, Weintrauben, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Abendessen: Roggenbrot, Prinzen Taler, Mini Babybel, Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Reibekäse. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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