Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: Сливочное Масло, Дружба Плавленный Сырок, Гриднев Хлеб Мюсли, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное. Mittagessen: Мясновъ Долма из Говядины, Ролл Калифорния, Окрошка, Кефир 2,5%. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Редис. Snacks/Sonstiges: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Голден Яблоко , Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
romashka23-05's Gewichtsverlauf
|