Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 77,89g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Pingo Doce Feijão Frade, Café. Abendessen: Ovo Escalfado, Azeite, Cebolas, Pingo Doce Agrião, Continente Espinafre Baby Leaf, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Ovo Cozido, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Equilibrio Skyr Natural. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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