Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
|
99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2384 kcal
|
Fett: 57,27g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 319,12g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Tirolez Queijo Branco, Carrefour Pão Francês Integral, Leite Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata. Mittagessen: Hambúrguer Caseiro, Presea Caqui Desidratado, Atemoia, Quero Feijão Carioca , Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Suco de Laranja Natural, Vagem, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada. Abendessen: Presea Caqui Desidratado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|