Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3382 kcal
|
Fett: 181,78g | Eiw: 131,74g | Kohlh: 315,16g.
Frühstück: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Киви, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Пиканта Сироп Малиновый, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Lay's Чипсы, Пиканта Сироп Малиновый, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Сыр Российский, Лаваш, Рижское Золото Шпроты в Масле. mehr...
|
|
2612 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|