Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Чабан Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Макароны Перья Рифленые. Abendessen: Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, SPAR Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Арахисовая Паста, SPAR Сухари с Изюмом. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dashal7's Gewichtsverlauf
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