Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 69,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 185,94g | Kohlh: 48,15g.
Frühstück: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Подсолнечное Масло, Помидоры. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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