Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 194,21g | Kohlh: 311,43g.
Frühstück: Klementiinit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Dr. Oetker Toffee Sauce, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Dr. Oetker Choco Sauce, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Myllykivi Kaurahiutale, Kananmuna. Mittagessen: Ketsuppi, Omena, Harvest Basket Potato Wedges, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Hunaja. Abendessen: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Myllykivi Kaurahiutale, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Ketsuppi, Kanapastavuoka 2. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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