Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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84 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 3,52g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 98,35g.
Frühstück: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Mittagessen: Kaffee, Meßmer Grüner Tee, Apfel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Magerquark. Abendessen: Ananas. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Apfelsinen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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