Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Курага, Кофе, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Оливковый, Омлет с Молоком. Mittagessen: Курага, Чернослив, Горчица, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Пармезан (Тертый), Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Песочное Печенье, Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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