Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 91,15g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 74,80g.
Frühstück: Творог 5%, Чай с Молоком, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Пышка Салат Мужские Грезы. Mittagessen: Творог 5%, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Зеленый Чай, Виктория Салат Мужские Грёзы. Abendessen: Овсяноблин, Творог 5%, Зеленый Чай, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Зеленый Чай. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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ilnara1307's Gewichtsverlauf
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