Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3227 kcal
|
Fett: 141,50g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 406,58g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Бургер Кинг Чикен Кинг, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо, Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Пиканта Сироп Малиновый, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко. Abendessen: Рот Фронт Конфета Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Чай Несладкий, Банан, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3064 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|