Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 45,41g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 217,63g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Мистраль Киноа . Mittagessen: Сарделька, Перепелиное Яйцо, Активия Йогурт, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Кальмар Отварной, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Редис, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Sonstiges: Леовит Козинаки Подсолнечник, Финик, Пряник, Конфета, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1843 kcal
|
Bewegung:
Бег - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hohotus's Gewichtsverlauf
|