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PM weigh in. 5.5 hrs sleep.
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127,7 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2752 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 238,73g | Kohlh: 300,40g.
Frühstück: Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas. Mittagessen: Bananas, Quest Protein Chips BBQ, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Salad Dressing, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Angus Roast Beef. Abendessen: JYM Pro Jym Root Beer Float, Member's Mark Angus Roast Beef, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Oil Popped White Popcorn. Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bars, Act II Butter Popcorn, Quest Coconut Cashew Protein Bar, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3994 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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