Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 181,31g.
Frühstück: 芒果, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 芒果, 胡萝卜, 蒸南瓜, 黑椒牛排, 莴笋. Abendessen: 胡萝卜, 芒果, 莴笋, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 红豆面包, 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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