Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 94,84g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 76,57g.
Frühstück: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Борщ. Abendessen: Винегрет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Адыгейский. Snacks/Sonstiges: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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