Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 146,00g.
Frühstück: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Tangerine, Cucumber, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale, Grape Tomatoes, Mango Chipotle Dressing, Snap Peas. Abendessen: Pear, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Spitz. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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