Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 87,43g.
Frühstück: Haferflocken, Ener Bio Haferkleie , Gelee (Alle Sorten), Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Becel Vital, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Aldi Bio Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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