Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 99,02g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Boter (Gezouten), Goudkuipje Smeerkaas, Desembrood. Mittagessen: Unox Kalfs Ragout, Zuurdesem Brood, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Abendessen: Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Blinde Vink. Snacks/Sonstiges: Chips (Gezouten), Jumbo Mini Kip Spiesjes, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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