Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2582 kcal
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Fett: 91,32g | Eiw: 159,39g | Kohlh: 324,90g.
Frühstück: nonfat yogurt, Tea, Fried eggs without fat. Mittagessen: Tea, 90% Lindt chocolate, Light nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey, Bowtie pasta, Banana. Abendessen: Light Nonfat yogurt, Lettuce, Jennie-O Ground Turkey, Tomato, Ketchup, merita whole wheat buns, Milk, Mushroom pieces, Broccoli, Wishbone italian dressing. Snacks/Sonstiges: Cadbury's Caramello, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Apple, milk. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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