Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3296 kcal
|
Fett: 154,80g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 390,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Пиканта Сироп Малиновый, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Mittagessen: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Бургер Кинг Лонг Чикен, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сало, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2830 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|