Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Pescada Frita. Mittagessen: Myprotein Bcaa, Prozis Whey Isolate. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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