Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 91,63g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 48,97g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Aldi half pork loin, Simply Nature Organic Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Now Foods MCT Oil, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Chopped Kale, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Milled Flax Seed. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Chia Seeds, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hard Core Abs - 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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