|
AM weigh in. 6 hrs sleep.
|
127,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2840 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 246,79g | Kohlh: 345,76g.
Mittagessen: Waterchestnuts, Minced Garlic, Flat Top Grill Teriyaki Sauce, Mushrooms, Broccoli, Roti, Brown Rice, Egg, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Member's Mark Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Royal Basmati Rice, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl. mehr...
|
|
3260 kcal
|
Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|