Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Орех Пекан, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Пискаревский Сметана 15%, Яичный Белок, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Яблоко, Черная Смородина Замороженная, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем. Mittagessen: Хлебцы Ржаные, Филе Индейки, Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Брокколи Замороженная, Деревенские Овощи с Грибами. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орех Пекан. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olyavasik's Gewichtsverlauf
|