Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 50,20g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 231,39g.
Frühstück: Muscle Blaze Raw Whey Protien, Almonds, Dr. Oetker Peanut Butter, Quaker Oats, Mother Dairy Classic Dahi. Mittagessen: Lijjat Papad, Wheat Chapati, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Aloo Palak. Abendessen: Mixed Salad Greens. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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