Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2012
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106 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 314,26g.
Frühstück: Brown Sugar, Instant Oatmeal, Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: 100% Rye Bread (Wheat Free), Beef. Abendessen: Cooked Yellow Corn, Hake Bakes, Sweet Potato, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Oat Bran English Muffin with Raisins, Tumbles. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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