Innchantik's Notizen, 11 Apr 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
62,8 kg Bisher verloren: 11,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 April 2019:
1534 kcal Fett: 53,06g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 155,85g.   Frühstück: Блинчики, Геркулесовая Каша на Воде, Финик, Чернослив, Grizzly Nuts Кремовый Мёд с Черникой. Mittagessen: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Огурцы Маринованные, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Sonstiges: Пестравка Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
2567 kcal Bewegung: Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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