Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 55,51g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Dole Organic Bananas, IdealShape IdealShake Chocolate Meal Replacement, Simply Nature Milled Flax Seed, IdealShape Multi-Purpose Protein, Simply Nature Organic Chopped Kale, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Chia Seeds, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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