Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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98 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 49,47g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Oatmeal with Milk, Papaya, Fruit. Mittagessen: Nasi Putih, Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Feet (Boiled) . Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Taro Chips . mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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clarrapakpahan's Gewichtsverlauf
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