Ал1103's Notizen, 12 Apr 19

как всегда, болеешь надо лечиться. лечишься, калорий не считаешь. пошел на поправку, встал на весы а там хороший такой +.

92,6 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1536 kcal

Fett: 70,49g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 176,11g.   Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Майонез, Вареное Яйцо. Mittagessen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Куриный Бульон, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. Abendessen: Ирмень Кефир 2,5%, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон. mehr...

2732 kcal

Bewegung: Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...