alreya's Notizen, 12 Apr 19

Когда вес стоит, а тело меняется (при этом я вкусно сытая 🤤) - можно говорить о результатах. Плюс погода радует! Скорее бы лето ❤

55 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1719 kcal

Fett: 66,45g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 154,35g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яйцо, Now Foods Whole Psyllium Husks. Mittagessen: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Курага, Чернослив, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Салат из Запеченной Свеклы с Брынзой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Abendessen: Пекинская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жаренная Рыба, Smart&Easy Садовая Смесь с Зеленой Фасолью и Киноа. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...