Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 96,29g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Имунеле Земляника, Myllyn Paras Овсяные+Гречневые Хлопья. Mittagessen: Ikea Мясные Фрикадельки. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Данон Творог Мягкий 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Sonstiges: Вино Кьянти, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр 50%. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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