Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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92 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 36,92g | Kohlh: 92,52g.
Frühstück: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Desembrood. Mittagessen: Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Gerookte Zalm, Desembrood. Abendessen: Calvé Slasaus Naturel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Frikandel Speciaal. Snacks/Sonstiges: Lotus Koffieleutjes (12,5g), Babybel Babybel, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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