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PM weigh in. 12 hrs sleep. 14.5 hrs fasted. Gym early this AM.
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127,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 182,55g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Natural Delights Organic Medjool Dates, Member's Mark Pulled Pork, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pineapple, Bananas, JYM Pro Jym Root Beer Float. Snacks/Sonstiges: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Act II Butter Popcorn, Quest Protein Chips BBQ, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. mehr...
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3827 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Apr 19 vom Mitglied: davidsprincess
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13 Apr 19 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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13 Apr 19 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Thanks! Just some water though. Need to break 279 to make real progress ☹️
13 Apr 19 vom Mitglied: Cb1006
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Oh my. You know what to doto achieve your persoal goal.
13 Apr 19 vom Mitglied: Scalewatcher3
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