Himbeerfisch's Notizen, 13 Apr 19

zwei Tage mal nicht aufs Essen geachtet und gleich ein Kilo mehr. Das ist ja mal ne Ansage

61,6 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1201 kcal

Fett: 43,54g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 117,25g.   Frühstück: Pink Lady Äpfel, Bresso Légère Feine Kräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gekochtes Ei. Mittagessen: Nudeln, K-Classic Pizzatomaten, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl. Abendessen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Milch 1,5%, Olivenöl, Lachsfilet, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Nordzucker Stevia Zucker, Getrocknete Pflaumen, Pink Lady Äpfel. mehr...

1783 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...