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vrijdagochtend wegen ma bootcamples geeft weinig gewichtsverlies. dag later op zaterdagochtend is er dan wel meer vanaf
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 178,44g.
Frühstück: Kaneel, AH Elstar Appel, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Aardbei Rabarber Fruitspread, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Groente Broodjes. Abendessen: Speltbrood, Maggi Tuinkruiden Bouillon, AH Witte Bonen in Tomatensaus, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Uien, Stegeman Licht Pittige Chorizo. Snacks/Sonstiges: Swiss Noir 72%, Rivella Cranberry, Côte d'Or Pure Chocolade, Verkade Digestive, Atkins Cappuccino Nut. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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