Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 89,50g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Alibey Coalhada Seca, Oba Salada de Bacalhau, Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito, Salada Verde Mista, Korin Quibe de Carne Bovina. Abendessen: Alho Picado, Alho, Alho Cozido, Azeite de Oliva, Rúcula, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (com Casca), Salmão. Snacks/Sonstiges: Banana, Wafers de Chocolate, Café Expresso, Maçã. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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