|
И ещё немного.🙆
|
91,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 316,95g.
Frühstück: Вода, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Чай с Сахаром, Хлеб Черный. Abendessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Фирменный, У Палыча Заливное из Курицы с Овощами, Командор Заливное из Курицы, Печем Дома Творожник с Изюмом, Красный Сладкий Перец. mehr...
|
|
3625 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|