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PM weigh in. 7 hrs sleep. 11 hrs fasted. 😖
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128,5 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3356 kcal
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Fett: 112,50g | Eiw: 239,75g | Kohlh: 358,58g.
Frühstück: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Pineapple. Mittagessen: Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Sonic Chicken Strips (3), Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls. Abendessen: Nabisco Wheatsworth Crackers, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls, Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Act II Butter Popcorn. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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