Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 82,14g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Polezzno Белый Лен, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мистраль Гречневые Хлопья, Santa Maria Корица Молотая, Кардамон, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Mittagessen: Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Haas Ванилин, Кардамон, Santa Maria Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Kamis Смесь Перцев, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Приготовленный Лук-Порей, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Розмарин. Abendessen: Kikkoman Соевый Соус, Ahmad Tea Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Укроп, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Семена Кунжута, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лактика Йогурт Греческий 4%, Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Орбит Жвачка. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
флекс - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Кити777's Gewichtsverlauf
|