Gestern absoluter Cheatday, Bratwurst im Semmel zum Mittag und am Abend gabs Nudeln 🙈 Daher bin ich mir dem selben Gewicht sehr zufrieden 😊😊
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: My Muesli Brombeer Granola, Reismilch, Knusperone Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: GU Kochbuch Quinoa-Ricotta-Auflauf mit Zucchini. Abendessen: Gemischter Salat, Balsamico, Olivenöl, Kirschtomaten, Pfifferlinge, Parmesan (Hart), Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Mangos, Simply Raw Brawnie Creamy Coconut. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
joggen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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locke33's Gewichtsverlauf
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