Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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66,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 119,73g | Eiw: 194,70g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: Carne de Vaca Picada Magra, Arroz Integral (Médio, Cozido). Mittagessen: Pingo Doce Pão com Chouriço e Queijo, Francesinha. Abendessen: Prozis Whey Prime, Prozis Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Prozis Maltodextrina. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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